足の痛みはだいぶ収まったがまだ心配なので大事を取ってボディパンプをサボった。その代わりといってはなんだがWii Fitでリハビリ兼ねて運動再開。足に負担の少なそうなメニューを選んでみる。
筋トレ好きなのでジャックナイフ30回と腕立て20回をやる。腕立ての片手バランスでは左足首への負担を感じるがどうにかOK。まだ余裕があったのでお勧めヨガメニューに挑戦。実はヨガは殆どが未体験ゾーン。橋のポーズとワニのポーズと犬のポーズを初体験。犬のポーズでは家族からあーでもないこーでもないとヤジが飛ぶ。だって画面みえないし初めてなんだからしょうがないじゃないか！
実はWii Fitも1週間振りだった。BMIも上昇傾向の恐れあり。少し運動してみて下半身がなまってきていることを痛感。でもランジはまだ怖い。あせらず急がずゆっくりリハビリして行こう。
